Conhecer-se é um desafio
Uma pesquisa realizada pela psicóloga organizacional americana Tasha Eurich revelou que apenas 10% a 15% das pessoas realmente se conhecem, apesar de 95% delas acreditar que têm uma boa compreensão de si mesmas. Essa lacuna pode ter consequências significativas em diferentes áreas da vida, como decisões acertadas, relações sólidas e promoções no trabalho.
Dois tipos de autoconhecimento
De acordo com a pesquisa de Eurich, o autoconhecimento pode ser dividido em dois tipos: interno e externo. O interno refere-se à compreensão de quem somos, incluindo nossos valores, motivações e reações. Já o externo se refere à percepção que as outras pessoas têm de nós.
Um dado surpreendente
Uma das descobertas mais interessantes da pesquisa é que a correlação entre o autoconhecimento interno e externo é praticamente zero. Isso significa que uma pessoa pode ter uma clara compreensão de seus valores e motivações, mas não ter ideia de como é percebida pelos outros.
Consequências para a carreira
Para quem está começando a carreira, essa distância pode ter consequências significativas. É possível ter uma clara ideia do tipo de trabalho que se quer fazer, mas passar a imagem de alguém desinteressado ou inseguro em entrevistas ou reuniões.
O problema da introspecção
Uma das principais armadilhas na busca pelo autoconhecimento é a introspecção. Quando algo dá errado, a tendência é perguntar por que eu fiz isso? ou por que eu me sinto assim? . No entanto, a pesquisa de Eurich mostra que as pessoas mais autoconscientes quase nunca fazem perguntas de por quê . Isso porque boa parte dos motivos que movem o comportamento não está acessível à consciência.
Uma abordagem mais eficaz
Em vez de perguntar por que, é mais eficaz perguntar o quê . Isso significa focar na observação e na ação, em vez de buscar explicações para os problemas. Por exemplo, em vez de perguntar por que odeio esse estágio?, perguntar o que nesse estágio me desanima? ou em que situações eu fico mais animado? .
Como aplicar no dia a dia
Para aplicar a lógica de Eurich no dia a dia, é possível fazer alguns ajustes simples. Em vez de perguntar por que eu travei?, perguntar o que aconteceu antes de eu travar? e o que posso preparar diferente na próxima? . Além disso, é importante pedir para ver de fora e observar padrões, em vez de episódios isolados.
Autoconhecimento também se treina
A pesquisa de Eurich mostra que o autoconhecimento não é um traço com o qual se nasce. Ele depende das perguntas certas e da prática. Existem cursos e recursos disponíveis para ajudar a desenvolver o autoconhecimento, como o curso Autoconhecimento do Na Prática, que é 100% online e gratuito.
Conclusão
Em resumo, o autoconhecimento é um desafio que pode ter consequências significativas em diferentes áreas da vida. No entanto, é possível desenvolver esse traço com a prática e a abordagem certa. Ao focar na observação e na ação, em vez de buscar explicações para os problemas, é possível alcançar um autoconhecimento mais profundo e eficaz.
