Construir o Caminho para o Sucesso
Quando falamos em disciplina, muitas pessoas associam essa qualidade ao esforço de vontade, como se quem tivesse sucesso contasse com uma reserva de autocontrole que os outros não têm. No entanto, segundo o escritor e coach americano Ben Meer, a explicação é outra.
Limites Criados com Antecedência
Quem parece disciplinado depende menos da força de vontade e mais de limites criados com antecedência, que tiram as tentações do caminho antes de elas aparecerem. A ideia está em seu novo livro, Como Ser Bom na Vida, lançado em 6 de outubro nos Estados Unidos.
Planejamento e Restrições Escolhidas
Meer compara a força de vontade a uma reserva de emergência: útil quando necessária, mas cara demais para cobrir as despesas do dia a dia. Disciplina que parece talento é, na verdade, planejamento. O autor usa um exemplo comum para ilustrar essa ideia.
Exemplo Prático
Um amigo que nunca tem problemas com alimentação não resiste ao doce na bancada depois de um dia exaustivo. Ele simplesmente não tem doce em casa e guarda o autocontrole para os imprevistos, como os bolinhos que alguém leva para o escritório.
Tipos de Restrições Escolhidas
Meer divide as restrições escolhidas em quatro tipos:
- 1. O Ambiente Decide por Você
- 2. Prazo Curto Cria Urgência
- 3. Alguém Vai Perguntar se Você Fez
- 4. Dinheiro em Jogo
Meer explica que o espaço ao redor trabalha a favor ou contra as metas, e as pessoas tendem a seguir o caminho que oferece menos resistência. A proposta é organizar o ambiente para que a boa escolha seja fácil e a ruim, trabalhosa.
Meer cita a Lei de Parkinson, segundo a qual o trabalho se expande até ocupar todo o tempo disponível, e brinca que ainda não organizou as fotos digitais de 2019. Os exemplos dele são simples: um executivo marca reuniões de 45 minutos em vez de uma hora, e a conversa fica mais objetiva.
Meer cita o hábito do ator Hugh Jackman, que toda manhã descreve por escrito seu dia ideal como se já tivesse acontecido e envia o texto ao coach. Para Jackman, todo mundo precisa prestar contas a alguém.
Meer cita um escritor que reserva com meses de antecedência um retiro de escrita sem reembolso, e um estudante de idiomas que paga adiantado aulas semanais com multa por cancelamento. Faltar passa a custar o dobro.
Autogestão e Inteligência Emocional
Reconhecer os próprios gatilhos, prever onde a motivação vai falhar e criar condições para seguir em frente são habilidades de autogestão, uma das bases da inteligência emocional. Elas pesam nos estudos, na busca pelo primeiro emprego e em qualquer meta de longo prazo.
Curso de Inteligência Emocional
O curso Inteligência Emocional, do Na Prática, é 100% online e gratuito, com 6 horas de videoaulas, materiais complementares e atividades práticas. As aulas tratam de autogestão, automotivação diante de adversidades, empatia, como agir sob pressão e como gerenciar conflitos e inspirar equipes.
